Stehen wie ein Baum
 
Stehen wie ein Baum, in chinesisch Zhan Zhuang, ist ein einzigartiges Chi Kung System das sich durch seine große Effektivität und Effizienz auszeichnet. Zhan Zhuang wird in etwa wie "Dschan Dschong" ausgesprochen.

Zhan Zhuang ist für die meisten Menschen zunächst einmal vollkommen überraschend. Es sind äußerlich keine Bewegungen erkennbar, obwohl es ein entschieden energetisches Übungssystem ist. Anders als viele andere Methoden schafft es auf außergewöhnlich effektive Art Energie, anstatt sie aufzubrauchen.

Zhan Zhuang Chi Kung wird in stehenden, sorgfältig ausbalancierten Positionen geübt, die den Fluß der Chi Energie anregen und innere Kraft aufbauen. Das Zhan Zhuang System basiert auf einer einzigartigen Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert, reinigt und innerlich massiert.
 

Über sehr lange Zeit war Zhan Zhuang Chi Kung ein gut gehütetes Geheimnis und wird erst seit Mitte der 40er Jahre des letzten Jahrhunderts öffentlich gelehrt. In Europa wurde es 1987 durch Meister Lam Kam Chuen eingeführt, der auch das erste Buch über Zhan Zhuang im Westen verfasst hat.
 
Die Übungen des Zhan Zhuang Chi Kung verleihen die Fähigkeit unsere gesamte Leistungskraft, sowohl physisch als auch psychisch, über lange Zeit voll beanspruchen zu können, ohne daß wir dabei erschöpfen. Dies geschieht auf ganz natürliche Art und Weise, ohne daß wir dabei gegen uns selbst ankämpfen müssen.
 
Weitere Informationen finden Sie im Interview mit Professor Yu Yong Nian und Thomas Apfel's Artikel "Zhan Zhuang – Stehen wie ein Baum", veröffentlicht in der Sonderausgabe "Qigong im Überblick" des Taijiquan & Qigong Journals.