Chi Kung - Ruhe und Energie für Körper und Geist

Chi Kung: Tai Chi

Tai Chi ist wohl die bekannteste Form von Chi Kung die ihren Weg in den Westen gefunden hat. Der volle chinesische Name ist Tai Chi Chuan wobei das Chuan für Faust oder Kampf steht.

Für diese drei Worte gibt es eine Vielzahl von wörtlichen Übersetzungsversuchen wie beispielweise "Kampfkunst des höchsten Prinzips". Oft wird Tai Chi auch als Schattenboxen bezeichnet. Die wahre Bedeutung kommt aber am besten in einer freien Übersetzung zum Ausdruck:

Tai Chi ist Harmonie in Bewegung.

Während mehrerer Jahrhunderte wurde die Kunst des Tai Chi nur innerhalb weniger Familien in China kultiviert und fast ausschließlich von den Eltern an ihre Kinder weitergegeben.

Erst im 20ten Jahrhundert wurde Tai Chi für eine größere Zahl von Übenden zugänglich. Fünf Stilrichtungen wurden bekannt, jede nach ihrem Meister benannt der sie entwickelte: Chen, Yang, Wu, Shin und Ng. Jede dieser Tai Chi Arten beinhaltet eigene Übungen und eine feste Abfolge von fließenden Bewegungen, die sogenannte "Form".

Tai Chi wird heutzutage im Westen als eigenständiges Übungssystem unterrichtet. Die klassische Ausbildung in Tai Chi beginnt jedoch mit einem mehrjährigen Training in Zhan Zhuang um die nötige Ruhe, Kraft, Stabilität und Erdung zu entwickeln. Erst die Ausbildung dieser Qualitäten eröffnet das volle Potenzial von Tai Chi.

Tai Chi: Harmonie in Bewegung








Übt man regelmäßig Tai Chi, so erlangt man
die robuste Gesundheit eines Holzfällers,
die Geschmeidigkeit eines Kindes und
die Gelassenheit eines Weisen.

Chinesisches Sprichtwort